Sophrologie Viroflay

Sophrologie

La sophrologie est tout d'abord une science : la science de la conscience.

Une science, car elle permet de faire le point sur notre état "d'être" à l'instant présent.
Nous découvrons ou re-découvrons la présence de notre corps avec notre esprit, la phénoménologie et la dimension de nos valeurs.

Grâce aux différentes techniques d'Alfonso Caycédo, toute personne peut les utiliser avec l'aide d'une sophrologue et les travailler régulièrement pour un mieux-être.
Sa pratique nous ouvre tous les possibles et nous permet de nous réaliser et de nous sentir bien dans notre corps avec notre esprit.
Une philosophie de vie, car elle nous apprend à vivre de façon plus positive et plus libre selon nos propres valeurs existentielles.

Elle peut intervenir pour :

> Gérer un stress (phobie, angoisse, anxiété, épuisement, problèmes alimentaires, difficultés à se détendre...) .

> En prévention pour une douleur (migraine, dentaire, accouchement...).

> Pour préparer un évènement ou un projet afin qu'il se déroule le plus favorablement possible.

> Pour une récupération plus rapide suite à un traumatisme physique ou mental (déménagement, séparation, deuil...).

En résumé :

> C'est apprendre à mobiliser ses ressources positives personnelles pour se sentir mieux dans son corps et son esprit, vivre en harmonie avec et dans le monde qui nous entoure et envisager l'avenir avec espoir.